关 于 黑芝麻怎么吃_黑芝麻直接嚼着吃好吗的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于黑芝麻怎么吃_黑芝麻直接嚼着吃好吗的介绍，希望对大家有帮助！

1.黑芝麻怎么吃：黑芝麻富含多种脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等元素，营养全面。黑芝麻的吃法很多，可以生吃，也可以熟吃；可以做成点心和芝麻酱；或炒熟，磨碎，用糖或盐吞服；也可以加入小麦粉和藕粉调成糊状。

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2.黑芝麻核桃糊：材料：熟黑芝麻20g，熟核桃仁30g，白糖10g，淀粉适量。

做法：将黑芝麻和核桃仁分别捣碎，放入锅中，加适量水煮沸，加入白糖拌匀，用淀粉勾芡成糊状，可作为早餐和日常零食食用。

3.黑芝麻茶：材料：黑芝麻100g，红茶适量，盐少许。

练习：

1.将黑芝麻炒香，磨成细粉，加入适量的水和盐，做成薄而厚的形状备用。

2.将红茶放入杯中，用开水冲泡，然后将红茶水倒入壶中，煮沸，关火，让水温适中。

3.将调好的黑芝麻倒入茶水中，服用。

4.芝麻核桃糖：材料：黑芝麻、核桃仁250g、红糖500g、香油少许。

练习：

1.将黑芝麻放入锅中，小火煎熟，略晾一下，搓掉外皮。

2.将核桃仁放入锅中，小火煸炒至酥香，去内皮。

3.将红糖放入锅中，加入少许水，用小火煨至糖液粘稠，加入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀，趁热倒入涂有香油的大搪瓷盘中，稍冷却后，将其压平，用刀切成小块，完全冷却后，成为红黑相间的板糖块。

5.黑芝麻豆浆：材料：熟黑芝麻10克，黄豆100克，糖适量。

工作方法

1.黄豆浸泡10-12小时，捞出洗净。

2.将熟黑芝麻磨成粉。

3.将黑芝麻和黄豆一起放入自动豆浆机中，加入清水至上下水位线，启动豆浆机。制作完成后，滤出豆渣，加入适量白糖调味。

6.黑芝麻可以嚼碎直接吃吗？黑芝麻可以嚼碎直接吃。

直接食用黑芝麻，能增强机体的细胞免疫和体液免疫，能有效维护人体健康；芝麻含有丰富的微量元素硒和维生素E，能清除体内的自由基和毒素，通过阻断机体的过氧化作用，可以抗辐射，延缓衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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