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月经期间能喝酸奶吗，有何依据? 环球新视野
【资料图】
月经期间能喝酸奶吗
月经期间能喝酸奶，但是应当避免喝冷冻的酸奶。
酸奶的主要原料是牛奶，在乳酸菌的作用下发酵而来，其中含有许多丰富的营养物质和微量元素，比如蛋白质、钙、锌、维生素A、维生素B2等，能够提供女性所需的营养物质以及能量。
由于酸奶需要在冰箱当中保存，女性应注意，在冰箱拿出酸奶后不要直接喝冰冷的酸奶，应适当加热再饮用，避免饮用凉的酸奶以后引起胃肠不适。
在月经期间时也要注意身体保暖，防止腹部着凉，清淡饮食，禁辛辣烟酒，合理休息。
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